Легкая атлетика

Сайт посвящается тренеру Никису Яну Бертолевичу, Саласпилс, Латвия, спортивное общество "Динамо", Рига
Последние статьи Олимпийские игры Наши легкоатлеты Спортивные Таблицы
            
Школа Спринта Школа Прыгуна Школа метателя Школа многоборца

Уважаемые Легкоатлеты! Желаю вам здоровья, настойчевых тренировок и успехов на соревнованиях!

Наш анонс

9 птиц - птица мира и России. Природа, ее понятия, объекты и явления, птицы, звери, рыбы, растительность мира...

Новый эконом.
Основы теории и истории экономики, разделение труда, обмен, прибыль, деньги...

Газета А589

Кино России и СССР
Наше лучшее кино, режиссеры, актеры, сценаристы...

Работа, дело, продукт. О поиске работы, о создании своего дела и продуктов в Интернете...

Ярославские предприятия. Названия, адреса, руководство, контакты, справки и другое...

Три кота. Пусик, Басик, Малыш и их друзья...

Кафе "Одесса" Ярославль

Птицы мира, птицы России
Аист, Беркут, Воробей, Гусь, Жаворонок, Иволга, Кукша, Лебедь, Нырок, Орел...

Основы экономики.
Основные законы, аксиомы, понятия, производство, труд, обмен, прибыль...

Звери мира

Выпуски газеты А589
Экономика мира и России, Космос, Природа, Здоровье, Спорт, Пища...

Экономика России
Проблемы, пути решения, налоги, пенсия, бюджет, финансы...

Физкультура
Зарядка, ходьба, бег, специальные упражнения...


Космос, Вселенная
Земля, Солнце, Луна, Марс, Венера...

Макроэкономика
Экономика государства, бюджет, налоги, пенсии, инфляция...

Олимпийские игры
От Олимпа и Парижа до наших дней...

Кусты мира, кусты России
Актинидия, Багульник, Бирючина, Бобовник...

Мегаэкономика
Международная экономика, разделение труда, сырья, капиталов...

Школа метателя
Техника, физиология, этапы и периоды подготовки, структура и примеры тренировок...

Наши режиссеры
Григорий Александров, Илья Авебах, Александр Алов, Дмитрий Астрахан...

Пенсионный фонд
Ярославские отделы и управления в Ярославской области...

Работа
Выбор профессии, обучение, поиск, собеседование, карьерный рост...

Деревья мира, деревья России
Абрикос, Айва, Береза, Бук, Ель, Осина, Сосна, Тополь, Ясень...

Школа многоборца
Виды легкой атлетики, этапы и периоды подготовки, структура и примеры тренировок...

Свадьбы в кафе "Одесса"
Торжественно, весело, красиво, вкусно...


Травы мира, травы России. Аир, Алоэ, Астра, Белоус, Белена, Белладонна...

Здоровье, физкультура, спорт


Школа спринта, быстрого бега - оглавление

Автор: Константин Гусев


Спринт и барьерный бег
Принципы тренировок
Об использовании беговых упражнений
Специализация спринтера


Что такое спринт
История спринта
Дистанции спринта
Правила соревнований по спринту
Техника спринта
Физиология спринта
Этапы и основы подготовки спринтера
Периоды подготовки спринтера
Тренировочные циклы (Мезоциклы)
Содержание и структура тренировки
Классическая разминка легкоатлета
Игровая разминка легкоатлета
Специальная разминка спринтера
Контрольная тренировка спринтера
Первый, начальный (ОФП) этап подготовки легкоатлета
Тренировка А1 (1 этап, подготовительный период)
Тренировка Б1 (1 этап, подготовительный период)
Тренировка В1 (1 этап, подготовительный период)
Тренировка А2 (1 этап, подготовительный период)
Тренировка Б2 (1 этап, подготовительный период)
Тренировка В2 (1 этап, подготовительный период)
Тренировка А (1 этап, предсоревновательный период)
Тренировка Б (1 этап, предсоревновательный период)
Тренировка В (1 этап, предсоревновательный период)
Тренировка А (1 этап, соревновательный период)
Тренировка Б (1 этап, соревновательный период)
Тренировка В (1 этап, соревновательный период)
Тренировки спринтера в восстановительный период 1 этапа
Второй этап подготовки спринтера, этап начальной специализации
Тренировка А1 (2 этап, подготовительный период № 1)
Тренировка А2 (2 этап, подготовительный период № 1)
Тренировка Б1 (2 этап, подготовительный период № 1)
Тренировка Б2 (2 этап, подготовительный период № 1)
Тренировка В1 (2 этап, подготовительный период № 1)
Тренировка В2 (2 этап, подготовительный период № 1)
Тренировка Г1 (2 этап, подготовительный период № 1)
Тренировка Г2 (2 этап, подготовительный период № 1)
Тренировка А1 (2 этап, подготовительный период № 2)
Тренировка А2 (2 этап, подготовительный период № 2)
Тренировка Б1 (2 этап, подготовительный период № 2)
Тренировка Б2 (2 этап, подготовительный период № 2)
Тренировка В1 (2 этап, подготовительный период № 2)
Тренировка В2 (2 этап, подготовительный период № 2)
Тренировка Г1 (2 этап, подготовительный период № 2)
Тренировка Г2 (2 этап, подготовительный период № 2)
Тренировка А (2 этап, специальный период № 1)
Тренировка Б (2 этап, специальный период № 1)
Тренировка В (2 этап, специальный период № 1)
Тренировка Г (2 этап, специальный период № 1)
Тренировка А (2 этап, соревновательный периода № 1)
Круговая разминка спринтера
Тренировка Б (2 этап, соревновательный периода № 1)
Тренировка В (2 этап, соревновательный периода № 1)
Тренировка Г (2 этап, соревновательный периода № 1)
Тренировка А1 (2 этап, подготовительный периода № 3)
Тренировка А2 (2 этап, подготовительный периода № 3)
Тренировка Б1 (2 этап, подготовительный периода № 3)
Тренировка Б2 (2 этап, подготовительный периода № 3)
Тренировка В1 (2 этап, подготовительный периода № 3)
Тренировка В2 (2 этап, подготовительный периода № 3)
Тренировка Г1 (2 этап, подготовительный периода № 3)
Тренировка Г2 (2 этап, подготовительный периода № 3)
Силовая разминка спринтера
Тренировка А (2 этап, специальный периода № 2)
Тренировка Б (2 этап, специальный периода № 2)
Тренировка В (2 этап, специальный периода № 2)
Тренировка Г1 (2 этап, специальный периода № 2)
Тренировка Г2 (2 этап, специальный периода № 2)
Тренировка А1 (2 этап, соревновательный периода № 2)
Тренировка А2 (2 этап, соревновательный периода № 2)
Дневник тренировок спринтера 1
Тренировка Б1 (2 этап, соревновательный периода № 2)
Тренировка Б2 (2 этап, соревновательный периода № 2)
Тренировка В1 (2 этап, соревновательный периода № 2)
Тренировка В2 (2 этап, соревновательный периода № 2)
Дневник тренировок спринтера 2 (продолжение)
Тренировка Г1 (2 этап, соревновательный периода № 2)
Тренировка Г2 (2 этап, соревновательный периода № 2)
Итоги школы спринта

Школа спринта

Бегущий человек - здоровый человек, а значит бегайте ребята и девчата!



Легкая атлетика

Газета А589

Растения мира, флора Акация, Астра, Аир, Анчар, Береза, Белена, Багульник и другие...

Природа

Здорово!
Состояние здоровья, поддержание и улучшение здоровья, лечение...

Космос, вселенная

Свой сайт
Изучение языков HTML, CSS, JavaScript, создание и размещение своего сайта...

Кафе "Одесса", Ярославль

Сайт посетили:   счетчик посещений    раз (раза)      Рейтинг@Mail.ru Рассылка 'Школа спринта'
Здоровье, физкультура, спорт © 2013     Будьте здоровы !!! Почта   ab1100678@yandex.ru